Recent posts
View all
World
آپ اپنے دل کی حفاظت کیسے کریں؟
ایک صحت مند دل آپ کے جسم کے صحیح طریقے سے کام کرتے رہنے کے لیے انتہائی اہم ہے۔ دل آپ کا خون پمپ کرتا ہے جس سے آکسیجن اور دیگر ضروری غذائی اجزا آپ کے …
Read more
World
روزانہ صرف 45 منٹ کی واک سے آپ کیا ’حیرت انگیز‘ فائدے حاصل کر سکتے ہیں؟
پیدل چلنا یا واک انسان کے لیے نہایت بہترین اور قدرتی ورزش ہے جو مجموعی جسمانی اور ذہنی صحت کو بہتر بنانے میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔ عالمی ادارہ صحت …
Read more
World
کام کے دباؤ کے باعث صحت کو لاحق خطرات کو کیسے کم کیا جا سکتا ہے؟
دباؤ یا سٹریس معمول کی ایک ایسی کیفیت کا نام ہے جو کسی بھی فرد کو کسی بھی صورت حال کی وجہ سے لاحق ہو سکتی ہے اور اس کی وجہ سے انسان دماغی اور جسمانی…
Read more
World
انزائٹی پر قابو پانے کیلئے ان باتوں کا خیال رکھیں
ذہنی اضطراب جسے عام طور پر انزائٹی کے نام سے جانا جاتا ہے، آج کل دنیا بھر میں بیشتر افراد تیزی سے اس کا شکار ہو رہے ہیں۔ ایک تحقیق کے مطابق مَردوں ک…
Read more
World
پرسکون زندگی گذارنے کے گُر
زندگی کسی کی بھی پرسکون نہیں ہوتی، کیونکہ ہر کسی کے راستے میں بہت سی مشکلات اور چیلنجز ہوتے ہیں جن سے روزانہ کی بنیاد پر نمٹنا پڑتا ہے۔ درحقیقت زندگی…
Read more
Want a quick fix to improve your health, career, confidence, and overall, your life?
Find Us On