World
دولت کے بغیر خوش باش زندگی گزارنے کا نسخہ
ایک عام خیال ہے کہ پیسہ زندگی کو آسان بنا سکتا ہے اور خوشی کا سبب ہے لیکن کیا آپ جانتے ہیں ایسی کیا شے ہے جو بغیر دولت کے بھی آپ کو دولت مندوں…
Read more
Health
چاق و چوبند رہنا ہے تو
٭صبح سویرے بیدار ہوں۔ ٭نمازِ فجر ادا کرنے کے بعد کم از کم آدھا گھنٹہ چہل قدمی کریں۔ اگر گھر میں باغیچہ یا نزدیک کہیں پارک ہو، تو 10 منٹ تک ننگ…
Read more
Walking
پیدل چلنا اور چہل قدمی کرنا صحت مند زندگی کی ضمانت
کہا جاتا ہے کہ ورزش کرنا، پیدل چلنا اور چہل قدمی کرنا ہی صحت مند زندگی کی ضمانت ہے۔ لیکن جدید دور میں گاڑیوں اور دیگر سہولتوں کی وجہ سے لوگوں نے …
Read more
Mental Health
صحت اور یادداشت
جوانی میں اپنی صحت اور توانائی کا خیال نہ رکھنا قبل از وقت بڑھاپے کو دعوت دینا ہے۔ اگر تھوڑی احتیاط کر لی جائے توآسودہ حال زندگی گزارنے والے عمد…
Read more
Walking
روزانہ 20 منٹ ورزش کر کے کینسر اور شوگر سے بچیں
امریکی محکمہ صحت نے مختلف بیماریوں سے بچاؤ کے لیے نئے رہنما اصول جاری کر دیئے ہیں جن کے مطابق اگر کوئی شخص پورے ہفتے کے دوران مجموعی طور پر صرف ڈ…
Read more
Walking
ورزش باقاعدگی سے کیجیے
آپ کی عمر چاہے جو بھی ہو، صحت مند رہنے کے لیے باقاعدگی سے ورزش کرنا ضروری ہے۔ آج کل بہت سے لوگ اتنی ورزش نہیں کرتے جتنی ان کے لیے ضروری ہوتی ہے…
Read more
Want a quick fix to improve your health, career, confidence, and overall, your life?
Find Us On