World
صحت کو بہتر کرنے کے لیے سال بھر کن چیزوں پر دھیان دینا چاہیے؟
نیا سال شروع ہو چکا ہے اور نئے سال میں کئی لوگ پورے سال کے لیے کئی اہداف مقرر کرتے ہیں۔ نئے سال میں وزن کو کم کرنا ایک عام سا ہدف ہوتا ہے، تاہم سال ک…
Read more
World
صحت مند رہنے کے رہنما اصول
صحت مند رہنا ایک خواب ہے، جو کہ ہر کسی کی آنکھوں میں سجا رہتا ہے۔ کیوں کہ صحت ایک ایسی نعمت خداوندی ہے جس سے انسان اپنے روزمرہ کے کام بخوبی سر انجام …
Read more
World
جسم میں کولیسٹرول کی سطح کو کم کیسے کریں ؟
خراب کولیسٹرول (ایچ ڈی ایل) کی سطح ہر عمر کے گروپوں میں عام ہو گئی ہے۔ جب ہمارے جسم میں کولیسٹرول کی سطح بڑھ جاتی ہے تو یہ صحت کی مختلف پیچیدگیوں کی…
Read more
World
طویل اور صحتمند زندگی کا راز
جاپانی قوم دنیا میں سب زیادہ طویل العمر قوم شمار کی جاتی ہے۔ جاپان ٹیکنالوجی کی دوڑ میں بھی آگے رہتا ہے‘ اس کے ساتھ ساتھ یہ کھیلوں کے عالمی مقابلوں …
Read more
World
میں نے شوگر کیسے کنٹرول کی
مجھے شوگر کا مرض پہلے لاحق ہوا تھا یا صحافت کا عارضہ‘ میں آج تک یہ فیصلہ نہیں کر سکا تاہم یہ طے ہے یہ دونوں امراض لاعلاج ہیں۔ انسان جس طرح ایک بار صح…
Read more
World
تھکاوٹ اسباب اور علاج
''تھکاوٹ کی وجہ سے جسم ٹوٹ رہا ہے، کسی کام میں بھی دل نہیں لگ رہا۔ کوئی تکلیف بھی نہیں ہے۔ پتا نہیں مجھے کیا ہو گیا ہے۔‘‘ یہ وہ جملے ہیں …
Read more
World
پریشانی یا گھبراہٹ سے بچانے والی غذائیں
ہم جو کچھ کھاتے ہیں اس کا ہمارے جسم پرہی نہیں بلکہ نفسیات پر بھی اثر ہوتاہے۔ بعض اوقات ٹھنڈے میٹھے آم کھا کر آپ کا موڈ اچھا ہو جاتا ہے اور کبھی…
Read more
World
اچھی صحت کے بنیادی اصول
صحت مند رہنے کے لیے چند عادات اپنانا لازم ہے مکمل صحت چند بنیادی اصولوں کے اپنانے پر منحصر ہے۔ ان میں سب سے اہم صفائی ہے، جسم کی صفائی، کپڑوں کی …
Read more
Lifestyle
What we're eating is killing us
Poor diets are among the top causes of ill health globally, accounting for nearly one in five deaths, according to a study published on Thursday …
Read more
Lifestyle
تیس سال کی عمر کے بعد صحت مند رہنے کے اصول
ہر عمر میں اپنی صحت کا خیال رکھنا انتہائی ضروری سمجھا جاتا ہے۔ کہتے ہیں کہ بچہ جس دن ماں کے پیٹ میں کنسیو ہوتا ہے، اس دن سے لے کر آئندہ کے ہزار …
Read more
Lifestyle
زندگی کے 7 اصول
زندگی ایک بار ملتی ہے، اس لیے اس کے اصول ترتیب دے لینے چاہئیں۔ جو لوگ بے ڈھنگی اور بے اصول زندگی گزارتے ہیں ان کی کامیابی کے امکانات کم ہوتے ہیں۔…
Read more
Lifestyle
عمر اور احتیاط
مردوں کو عمر کے لحاظ سے مندرجہ ذیل امور کا خیال رکھنا چاہیے۔ عمر 25 تا 40 برس ورزش کے لیے باقاعدہ منصوبہ کریں۔ باقاعدگی کے ساتھ تیراکی کریں…
Read more
Self growth
یہ 8 عادات ترک کر دیں
ہم میں سے اکثر ایک سے زیادہ خراب عادات کا شکار رہتے ہیں۔ ان سے ہر سمجھ دار شخص کو نجات حاصل کرنے کی کوشش کرنی چاہیے۔ بعض خراب عادتیں یہ ہیں۔ ۱…
Read more
Self growth
صحت مند زندگی کیسے حاصل کریں ؟
ہر انسان صحت مند رہنا چاہتا ہے لیکن اس کے لیے طرز زندگی کا صحت کے اصولوں کے مطابق ہونا ضروری ہے۔ خوشگوار اور بھر پور زندگی کے لیے ایسا کرنا لازم …
Read more
Healthy Food
صحت بخش غذا کیسی ہوتی ہے
پاکستان جیسے جنوبی ایشیا کے ملک میں اسی کھانے کو اچھا سمجھا جاتا ہے جو مزیدار ہو اور جسے کھانے کو بہت جی چاہے۔ ایسے ’’اچھے‘‘ کھانوں کی تعریفوں کے…
Read more
Want a quick fix to improve your health, career, confidence, and overall, your life?
Find Us On