World
روزانہ صرف 45 منٹ کی واک سے آپ کیا ’حیرت انگیز‘ فائدے حاصل کر سکتے ہیں؟
پیدل چلنا یا واک انسان کے لیے نہایت بہترین اور قدرتی ورزش ہے جو مجموعی جسمانی اور ذہنی صحت کو بہتر بنانے میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔ عالمی ادارہ صحت …
Read more
World
نوجوانوں میں ذیابیطس کا خطرے بڑھنے کی وجوہات کیا ہیں؟
ذیابیطس ایک ایسی پیچیدہ بیماری ہے جو کے جسم میں موجود گلوکوز کے لیول کو متاثر کرتی ہے۔ اس کی دو اقسام ہیں، ٹائپ ون اور ٹائپ ٹو۔ دورِ حاضر میں نوجوانو…
Read more
World
روزانہ واک کرنے کے فوائد جو آپ کو تندرست اور صحت مند بنا دیں
پیدل چلنا یا واک انتہائی اہم ورزش ہے جس کے ذریعے جسم کے زیریں پٹھے مکمل طور پر حرکت میں رہتے ہیں جس سے جسم کو کافی فائدہ پہنچتا ہے۔ پیدل چلنے کے فوائ…
Read more
World
میں نے شوگر کیسے کنٹرول کی
مجھے شوگر کا مرض پہلے لاحق ہوا تھا یا صحافت کا عارضہ‘ میں آج تک یہ فیصلہ نہیں کر سکا تاہم یہ طے ہے یہ دونوں امراض لاعلاج ہیں۔ انسان جس طرح ایک بار صح…
Read more
World
ذرا سی توجہ خود پر بھی دے لیں
اس سے پہلے کہ ذیابطیس کے تازہ عالمی نقشے پر نگاہ ڈالیں۔ خود ذیابطیس کی ابجد کیوں نہ دوھرا لی جائے۔ جو بھی خوراک ہم استعمال کرتے ہیں وہ جسم میں داخل ہ…
Read more
World
ذیابیطس کی وجوہات، بچاؤ کیسے ممکن ہے
ہر سال ذیابیطس سے لاکھوں افراد متاثر ہوتے ہیں۔ یہ بیماری اس وقت لاحق ہوتی ہے جب جسم اپنے اندر موجود شکر کو حل کر کے خون میں شامل نہیں کر پاتا۔ ذیابی…
Read more
World
ذیابیطس کا پھیلاؤ کیوں بڑھ رہا ہے ؟
طبی ماہرین کے مطابق پھل اور سبزیاں کم کھانے والے 1 کروڑ 20 لاکھ افراد ذیابیطس کا شکار ہو سکتے ہیں۔ جبکہ دنیا بھر میں پہلے ہی 65 کروڑ کے قریب اس کے م…
Read more
World
چہل قدمی کریں صحت مند رہیں
ماہرینِ صحت کے مطابق وہ شخص جسمانی طور پر کبھی بوڑھا نہیں ہو سکتا جو ورزش اور پیدل چلنے کو اپنی روز مرہ زندگی میں شامل کر لے۔ بلاشبہ یہ بات 100 ف…
Read more
World
ذیابیطس میں ان پھلوں سے دور رہیں
ذیابیطس کے مریض پھل کھا سکتے ہیں تاہم انہیں محدود مقدار ہی میں کھانا چاہیے۔ کچھ پھلوں سے خون میں شکر کی مقدار دوسروں کی نسبت تیزی سے بڑھتی ہے۔ ذی…
Read more
World
کولیسٹرول کیا ہے، آپ اپنا کولیسٹرول کیسے کم کر سکتے ہیں؟
زندگی مزے سے گزر رہی تھی، چٹ پٹے مرغن کھانے‘ پھجے کے سری پائے‘ گردے کپورے‘ مغز‘ نہاری اور ناشتے میں انڈا اور مکھن کھانا معمول تھا۔ اس طرح کے کھان…
Read more
Self Help
وہ سات باتیں جو امراضِ قلب اورذیابیطس سے بچائیں
ایک نئی تحقیق کے مطابق سات اہم باتوں کو خیال رکھتے ہوئے ذیابیطس، فالج اور امراضِ قلب سمیت کئی جان لیوا بیماریوں سے بچا جا سکتا ہے۔ اس ضمن میں امر…
Read more
Lifestyle
What we're eating is killing us
Poor diets are among the top causes of ill health globally, accounting for nearly one in five deaths, according to a study published on Thursday …
Read more
Sugar
ذیابیطس پر کنٹرول کیسے کریں ؟
ذیابیطس دنیا میں تیزی سے عام ہوتا ہوا ایسا مرض ہے جسے خاموش قاتل کہا جائے تو غلط نہ ہو گا کیونکہ یہ ایک بیماری کئی امراض کا باعث بن سکتی ہے اور ح…
Read more
Want a quick fix to improve your health, career, confidence, and overall, your life?
Find Us On