World
خراب موڈ کو کچھ ہی لمحوں میں خوشگوار کیسے بنایا جائے؟
بہت سے افراد اضطرابی کیفیت کا شکار رہتے ہیں جو ان کے مزاج پر برا اثر ڈالتی ہے۔ عموما ایسا ہماری روزمرہ زندگی میں پیش آنے والے واقعات کی وجہ سے آنے …
Read more
World
غصہ کیوں آتا ہے اور اس پر قابو کیسے پایا جائے؟
ہم سب کو معلوم ہے کہ غصہ ایک انسانی عمل ہے جو ہم سب کو آتا ہے لیکن جب یہ بڑھتا ہے یا اس پر قابو پانا مشکل ہوجاتا ہے تو اس سے پریشانی ہوتی ہے۔ الرجل م…
Read more
World
ہمیں غصہ کیوں آتا ہے؟ غصہ پر قابو پائیں، تعلقات اور صحت بہتر بنائیں
غصہ انسان میں ایک ایسا احساس ہے جو اس زمین کو بھی جہنم میں تبدیل کر دیتا ہے۔ ہم سب انسان کبھی نہ کبھی غصے کی کیفیت سے گزرتے ہیں۔ کچھ لوگ موقع کی منا…
Read more
World
اپنے غصے پر قابو پانا سیکھیے؟ ان طریقوں کو آزما کر دیکھیں
اچانک غصہ آجانا اور کچھ سیکنڈ میں ہی غصہ ٹھنڈا ہو جانا، بے وجہ کسی پر چلّانا اور اپنی بھڑاس کسی اور پر نکال دینا، لیکن بعد میں پچھتانا۔ یہ علام…
Read more
World
جب غصہ بے قابو کر دے تو کیا کریں ؟
کیا آپ کو بہت غصہ آتا ہے؟ کیا آپ بعض اوقات غصے میں آپے سے باہر ہو جاتے ہیں؟ کیا آپ کا بچہ غصے میں بپھرے ہوئے شیر کی طرح ہو جاتا ہے؟ کیا …
Read more
World
کیا آپ کو بھی شدید غصہ آتا ہے؟ اس کی یہ وجوہات بھی ہو سکتی ہیں
دنیا میں کسی فرد کے مزاج کو بدترین بنانے کے لیے وجوہات کی کمی نہیں، تعلقات میں دراڑ، مالی پریشانیاں اور طبی مسائل وغیرہ آپ کی ذہنی حالت پر اثر …
Read more
Health
گھبراہٹ پر قابو کیسے پایا جائے ؟
اعصابی تناؤ اور گھبراہٹ پر کوشش کے ذریعے قابو پایا جا سکتا ہے۔ اپنے آپ کو یہ یقین دلائیں کہ گھبرانے اور خوف زدہ ہونے کی کوئی ضرورت نہیں۔ اپنے ج…
Read more
Worrying
منفی سوچ کیسے صحت پر اثر انداز ہوتی ہے ؟
منفی سوچ اور جذبات ہماری جسمانی و دماغی صحت پر اثر انداز ہوتے ہیں۔ جو لوگ منفی سوچ رکھتے ہیں ان میں بیمار رہنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ اسی طرح جو…
Read more
Suicide
زندگی سے مایوسی کیوں؟
آئے دن اخبارات اور نیوز چینلز پر خود کشی کرنے کے واقعات کی خبریں سننےکو ملتی ہیں۔ جب ان کی وجہ معلوم کی جائے تو کوئی غربت سے تنگ آکر خود کشی کر…
Read more
Self growth
غصہ تو کم کرنا ہو گا
بے شک غصّہ آنا ایک فطری عمل ہے، مگر اس پر قابو پا لینے والا ہی دین و دنیا میں سُرخ روئی پاتا ہے۔ رسول اللہ صلی اللہ علیہ وسلم نے فرمایا،’’ پہلوا…
Read more
Will Power
پریشان اور فکرمندی کی سوچ کو تین آسان طریقوں سے دور کیا جا سکتا ہے
ماہرِ نفسیات کے مطابق پریشان اور فکرمندی کی سوچ کو تین آسان طریقوں سے دور کیا جا سکتا ہے۔ پروفیسر ہانس نورڈال کے مطابق منفی سوچ کو وقت کا زیاں…
Read more
Self growth
غصے اور نفرت کا انجام کیا ہوتا ہے ؟
زندگی کے سفر میں شامل تمام جذبات میں غصہ، نفرت اور پریشانی سب سے زیادہ طاقت ور اور تباہ کن ہیں۔ یہ اس وقت روبہ عمل ہوتے ہیں جب آپ کے خیال میں کس…
Read more
Health
غصہ کیوں آتا ہے ؟
ایک ماہر نفسیات کا دعویٰ ہے کہ جدید طرز زندگی جہاں ہماری بنیادی ضرورتوں کو پورا کرنے میں کامیاب ہوئی ہے، وہیں بدلے میں، ہمیں بے صبرا اور غصہ کرنے…
Read more
Think Positive
ذہنی دباؤ سے نجات کے آسان طریقے
مختلف مسائل کے سبب، زندگی میں ہر فرد کبھی نہ کبھی ذہنی دباؤ کا شکار ضرور ہوتا ہے۔ اگر تو اس دباؤ پر قابو پالیا جائے، توہر طرح کے حالات سے نبرد …
Read more
Wrath
غصے کے نقصانات
غصے کے مختلف پہلوؤں میں سب سے اہم پہلو اس کے نقصانات پر روشنی ڈالنا ہے۔ جب تک انسانی عقل و ذہن کے اس دشمن پر تفصیل سے روشنی نہ ڈالی جائے اس وقت …
Read more
Want a quick fix to improve your health, career, confidence, and overall, your life?
Find Us On